Выполняя работу, которая нам не особенно нравится, мы часто ленимся или страдаем от низкой самооценки. Когда работаешь в течение длительного времени, это вполне естественно — чувствовать себя так.
И нелегко повысить свой моральный дух и производительность, но это станет легко, как только вы реализуете семь способов повышения производительности, которые мы предлагаем в этой статье.
Никогда не используйте многозадачность
Мы часто ошибочно думаем, что можем делать несколько вещей одновременно. С научной точки зрения многозадачность — это миф. Наш мозг не запрограммирован на многозадачность, скорее он может выполнять только одну задачу за раз.
Отключить оповещения
У большинства из нас есть десятки приложений, загруженных на наши телефоны. Таким образом, наш телефон звонит постоянно. Чтобы сосредоточиться на одной задаче, лучше всего перевести телефон в беззвучный режим и сосредоточиться на текущей задаче, чтобы оповещения вас не беспокоили. Или, что еще лучше, воспользуйтесь режимом «Самолет» или «Не беспокоить».
Присоединяйтесь к коворкингу
Производительность часто падает, когда мы работаем удаленно, проблема может быть решена, если вы присоединитесь к коворкингу. Коворкинг-пространство предоставляет вам выделенное рабочее пространство, которое позволяет вам раскрыть свой творческий потенциал, работая с разными, но единомышленниками.
Помещение оборудовано всей офисной мебелью и принадлежностями, и здесь нет никаких отвлекающих факторов, которые обычно были бы у вас дома. Независимо от того, где вы живете, вы можете найти коворкинг за считанные секунды, если будете искать его в Интернете. Так что коворкинг-пространство может быть просто решением всех ваших проблем с производительностью.
Организуйте себя
Большую часть времени мы блуждаем, склонны напрягаться или расстраиваться и что-то забываем. Неорганизованный распорядок дня влияет на нашу производительность и психическое здоровье, так что организуйте себя. Следующие приемы могут оказаться полезными:
- Установите для себя рабочий стол, на котором есть все необходимое для работы. Кроме того, поставьте на него небольшие комнатные растения, зеленый цвет высвобождает наш творческий потенциал.
- Держите на своем столе бутылку с водой, кружку с кофе или чаем.
- Держите салфетки подальше.
- Сядьте на удобный и регулируемый стул
- Расположите свое рабочее место в таком месте, где будет много солнечного света
Вам также может понравиться: Когда дело доходит до вашей работы, Сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве
Ешьте здоровую пищу
Многие из нас совершают ошибку, переусердствуя в еде, когда мы голодны или у нас низкая продуктивность, и мы едим нездоровые закуски. Итак, всякий раз, когда вы проголодаетесь, особенно во время работы, всегда ешьте здоровую пищу, такую как орехи и фрукты. Фрукты богаты водой, и они заряжают вас энергией. Старайтесь как можно больше избегать жирной пищи, кофеина и сладкой пищи, они вызовут у вас прилив сахара, но позже вы будете гораздо менее продуктивны.
Устанавливайте небольшие ежедневные цели
Большую часть времени мы непродуктивны, потому что задача слишком сложна или мы чувствуем себя перегруженными. Другими словами, лень берет над нами верх. Лучший способ почувствовать себя не в восторге и быть на высоте — это поставить перед собой небольшую достижимую задачу. Если, например, вам нужно написать восемь отчетов за четыре дня, вы должны делать по крайней мере два отчета каждый день. Таким образом, вы не оставите все на одиннадцатый час, и ваша лень не возьмет верх над вами.
Не перечитывайте новости
Новости могут быть огромной потерей времени. Идея о том, что мы должны быть в курсе того, что происходит во всем мире, в значительной степени устарела и практически невозможна. Большая часть сегодняшних новостей – это красиво упакованный мусор — это тривиально, удручающе и ненадежно. Если произойдет что-то серьезное, вы так или иначе узнаете об этом. Вместо этого сосредоточьте свое внимание на том, что полезно и действенно в вашей жизни.
Это также можно сказать и о социальных сетях. Постарайтесь максимально сократить свое время в социальных сетях, особенно в таких местах, как Instagram и Snapchat, где люди, как правило, публикуют свои идеальные моменты. Социальные сети не только вредны для вашего психического и физического здоровья, но и снижают вашу продуктивность.
Чтобы сократить свое время в Интернете, вы можете сделать следующее:
- Используйте напоминания в социальных сетях
- Отключите свой Wi-Fi во время работы
- Переведите свой телефон в режим ‘Не беспокоить’.
- Отказаться от подписки на интернет-газеты
Вывод
Это нормально, когда у вас бывают плохие дни, но если ваши плохие дни постоянны, а ваша производительность постоянно падает, вам следует беспокоиться, но с помощью хаков, о которых мы вам рассказали, должно быть легко вернуться в нужное русло.
В качестве последнего совета, если вам не хватает мотивации, всегда имейте при себе дневник мотивационных цитат.
