Цикл жестокого обращения — это цикл из четырех частей, который можно использовать для выявления оскорбительного поведения в отношениях. Когда один человек контролирует другого, цикл продолжается бесконечно из-за дисбаланса власти в партнерстве.
В 1970-х годах психолог Ленор Уокер представила концепцию циклов жестокого обращения в своей книге “Избитая женщина”. На протяжении всей книги авторы описывали истории женщин, подвергшихся насилию, и то, как это продолжало происходить. В некоторых случаях легко обнаружить схему жестокого обращения, но это не всегда относится ко всем, кто подвергся насилию.
Если вы хотите узнать больше о том, как остановить цикл жестокого обращения в вашей жизни, продолжайте читать.
1. Напряжение
Уровень стресса насильника может повыситься на стадии напряжения в результате факторов, находящихся вне его или ее контроля. Финансовые трудности, ужасный рабочий день или просто усталость — вот примеры внешних стрессоров. Чрезмерный гнев и обида развиваются в оскорбительных отношениях, когда другой человек всегда находится в состоянии стресса. Если они злятся, потому что чувствуют себя неуправляемыми, они продолжают злиться еще больше.
Чтобы избежать оскорбительного эпизода, человек, подвергающийся насилию, пытается найти способы разрядить ситуацию. В этот момент для жертвы жестокого обращения нормально нервничать. Чтобы не раздражать своего партнера, они могут быть особенно внимательны к своему супругу.
2. Инцидент
В конце концов, обидчик должен избавиться от напряжения, которое он создал, чтобы он снова почувствовал, что контролирует ситуацию. После этого они начнут делать такие вещи, как:
- Используя нецензурную брань или бросая непристойности в адрес своего партнера
- Запугивание посредством угроз причинить вред другому лицу
- Контролируя поведение своего партнера, например, диктуя ему, как одеваться, как готовить и т.д.
- Эмоционально манипулируя своим партнером, например, наживаясь на его страхах или фабрикуя доказательства в поддержку своей истории.
Исполнитель жестокого обращения может также возложить ответственность за свои действия непосредственно на свою жертву. Например, если ваш партнер ведет себя жестоко, он может обвинить вас в этом, поскольку вы вызвали у него иррациональный гнев.
3. Примирение
Период времени после инцидента, в течение которого напряженность начинает спадать, известен как период примирения. Дарение подарков и чрезмерная любовь со стороны обидчика — это обычный механизм преодоления, используемый человеком, причинившим вред. Обычно время, следующее за примирением, называют “стадией медового месяца”, потому что оно напоминает период, непосредственно следующий за началом новых отношений, когда все ведут себя соответствующим образом.
Дофамин и окситоцин высвобождаются в мозге, когда человек, подвергшийся насилию, получает больше любви и доброты от своего партнера в течение этого времени. В результате они чувствуют себя более связанными со своим партнером, и как будто все возвращается на круги своя.
4. Спокойствие
В период затишья обе стороны находят оправдания жестокому обращению. Чтобы оправдать свои действия, жестокий партнер может извиниться, но обвинить в жестоком обращении внешние причины, такие как его начальник или трудовая жизнь.
Обидчик может также отрицать, что жестокое обращение имело место или было настолько жестоким. В редких случаях насильник может попытаться обвинить жертву в насилии. В большинстве случаев обидчик извинится и пообещает больше не оскорблять вас, проявив больше сострадания и заботы.
Их убедительный характер может заставить вас предположить, что происшествие было не таким серьезным, как вы полагали, тем самым ослабляя стресс, связанный с ним. В конечном счете обидчик убедит вас в том, что неподобающего поведения больше не существует.
Различные виды злоупотреблений
- Большинство людей думают о физическом насилии, когда слышат слово “насилие”. Это включает в себя все нападения. Человек может ударить или ущипнуть другого человека. Это включает в себя вторжение в чье-либо личное пространство в угрожающей манере и опасное вождение с целью причинить вред или вызвать страх получения травмы.
- Сексуальное насилие может быть физическим или нефизическим. Сексуальное насилие включает в себя изнасилование, принуждение, отказ от секса и использование секса в качестве оружия. Сексуальные насильники могут также использовать секс, чтобы судить или обесценивать своих жертв.
- Экономическое или финансовое насилие — это один из способов, которым насильник пытается манипулировать жертвой. Жертве может быть отказано в доступе к собственным банковским счетам или расходовании денег. Кредитные карты или другие кредитные линии могут быть открыты в личности жертвы, что может помешать жертве получить квартиру, машину или другие потребности, которые позволили бы им прекратить оскорбительные отношения.
- Эмоциональное насилие труднее идентифицировать, потому что раны носят психический, а не физический характер. Жертвы такого рода жестокого обращения могут быть названы глупыми, никчемными, непривлекательными или неприятными. На заживление эмоциональных шрамов могут уйти годы.
- Психологическое/психическое насилие происходит, когда слова и поведение преступника влияют на психическое здоровье жертвы. Жертвы такого жестокого обращения могут усомниться в собственной честности. Психологическое издевательство — это игра для многих насильников. Например, они могут двигать что-то, чтобы сбить жертву с толку, или включать и выключать свет, чтобы напугать ее, а затем отрицать произошедшее. Когда им неоднократно сообщали, что они сошли с ума, люди, пережившие психологическое насилие, обычно начинают в это верить.
5. Разрыв порочного круга
Трудно избавиться от стереотипа жестокого обращения, когда ваш партнер убедил вас, что это ваша вина. Как бы то ни было, разорвать порочный круг возможно.
Распознавание цикла будет первым шагом. Большую часть времени вы будете рассматривать оскорбительные действия вашего партнера как отдельные инциденты. В фазе медового месяца они проявляют себя по-настоящему. Однако эта фаза медового месяца на самом деле является уловкой, позволяющей насильнику получить контроль.
Затем вы можете обратиться за помощью к профессионалу или семье. Они помогут вам увидеть цикл злоупотреблений, в котором вы находитесь. В течение этого периода ваш партнер может продолжать издеваться над вами. Помните, что это не ваша вина.
Вывод
Цикл жестокого обращения — это четырехэтапный цикл, который описывает, как происходит насилие в отношениях. Хотя это надежный показатель жестокого обращения во многих отношениях, он не учитывает, как каждый относится к своим партнерам.
Лучший способ сломать стереотип злоупотреблений — это распознать индикаторы. Не всегда легко распознать насилие изнутри. Обращение за помощью может помочь вам определить и прервать цикл. BetterHelp также может стать отличным ресурсом для получения дополнительной информации о типах жестокого обращения и о том, как они могут повлиять на вас и окружающих.
