Упорно работайте и не останавливайтесь! Но найдите время, чтобы вздремнуть каждый день. Непрерывная суета между работой и домом, сон не входит в список приоритетов многих людей. Это хорошо видно на нашей коже. Стресс и конкуренция действуют нам на нервы, и мы забыли расслабиться. Применение подходящих продуктов и соблюдение режима защиты от дурака могут помочь. Но это не продлится долго. Если мы продолжим игнорировать важный фактор.
Кожа отражает здоровье тела наизнанку, поэтому напряженный организм приводит к появлению тусклой и безжизненной кожи. Это может не только повлиять на внутреннюю силу, но и затмить некоторые эффекты утопления на коже. Так что да, сон помогает коже.
Если вас зовет в постель, не игнорируйте!
Что плохого в нехватке сна?
Некоторые говорят, что не обязательно спать по 8 часов, наоборот, это доказало польза для здоровья. Чтобы быть конкретным для этого вопроса, доказано, что это полезно для кожи. Термин BEAUTY SLEEP — это не просто еще одно дополнение к словарному запасу, а настоящая сделка!
Такие молекулы, как гиалуроновая кислота и коллаген, являются двумя из немногих строительных блоков здоровой кожи. Долгие часы лишения высвобождают гормон стресса кортизол. Он не дружит с молекулами, с которыми мы должны дружить. Кортизол обладает дегенеративными свойствами по отношению к коллагену и гиалуроновой кислоте. Воздействие на естественную влагу и питательные молекулы кожи.
Результат: Тусклая кожа, морщины, прыщи, неровный тон кожи, темные и обвисшие области под глазами. Итак, потратив целый день на утомление кожи, дайте ей окунуться в пустоту.
Как сон укрепляет кожу?
Когда мы углубляемся в то, как улучшается наша кожа во время сна, это одновременно заманчиво и выполнимо. Хотя это обширная тема для обсуждения, есть несколько вещей, которые нужно понять с точки зрения взаимосвязи между кожей и сном. Действуя как барьер в течение дня, нашей коже нужно время, чтобы исцелиться и расслабиться. Ночь — это время нашей кожи. Баланс гидратации в это время восстанавливается. Это восстанавливает влажность кожи, избегая припухлостей под глазами и сухости, которые делают нас склонными к морщинам и раннему старению.
Коллаген, как упоминалось выше, играет жизненно важную роль в коже. здоровье производится за ночь клетками кожи. Кроме того, повышение уровня гормона роста во время фазы глубокого сна восстанавливает поврежденные и изношенные клетки. Следовательно, вся эта фаза волшебна для кожи.
Загвоздка здесь в том, что фаза глубокого сна не включает в себя все время, которое мы вкладываем в него. Эти две фазы не способствуют регенерации кожи в целом. Процесс регенерации кожи происходит всего за несколько часов.
