С сезонной аллергией и сенной лихорадкой может оказаться довольно сложно справиться, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы защитить свой дом от аллергии. Не сидите просто так и наблюдайте, как аллергены разрушают ваше здоровье и заставляют вас регулярно ходить в аптеку. Выполните следующие действия, чтобы избавить свой дом от аллергенов и оставаться здоровым.
Держите вредителей подальше
Вредители, такие как тараканы, выделяют экскременты, состоящие из белков, вызывающих астму. Когда вы вступаете в контакт с этими экскрементами, они могут вызвать аллергические реакции и симптомы астмы.
Постарайтесь устранить этих вредителей из вашего дома, сохраняя ваш дом защищенным от аллергии и свободным от условий, которые могут их привлечь. Постоянно содержите весь дом в чистоте, устраняйте протечки и поддерживайте сухость легко увлажняемых участков. Кроме того, почаще выноси мусор, убирай кухню после каждого приема пищи и заделывай все входы, которые могут быть у вредителей в вашем доме.
Вы также можете воспользоваться услугами дезинсекторов для уничтожения вредителей в вашем доме.
Регулируйте температуру и влажность в вашем доме
Плесень и пылевые клещи — два распространенных аллергена, которые выживают при высоких температурах и высокой влажности. Старайтесь поддерживать в вашем доме температуру от 20 °C до 22 °C и влажность не более 50%.
Избегайте ЛОС (Летучих органических соединений)
ЛОС — это соединения, которые раздражают легкие и могут усугубить некоторые респираторные заболевания. ЛОС обычно выделяются такими веществами, как встроенные освежители воздуха и виниловые изделия. Чтобы избежать аллергии на ЛОС, откажитесь от виниловых штор и напольных покрытий и ограничьте использование встроенных освежителей воздуха.
Держите подальше от плесени
Плесень быстро образуется во влажных местах, таких как ванная комната и кухня. Даже ваш пол, спальня и мебель могут служить питательной средой для плесени. Следующие советы должны помочь вам предотвратить образование и рост плесени в вашем доме:
- Выбирайте пластиковую, деревянную или кожаную мебель вместо обивки
- Уложите линолеум или паркетные полы поверх ковров. Если вам необходимо использовать ковры, выбирайте те, которые легко стираются.
- Мойте и чистите свою кухонную раковину каждый день. Очистите раковину, а также открытые трубопроводы, чтобы устранить плесень и их образование. Углы под вашей раковиной также должны содержаться в чистоте и сухости.
- Вытрите лишнюю влагу из холодильника и выбросьте продукты до того, как они начнут образовывать плесень в вашем холодильнике.
- Всегда содержите свои прилавки и шкафы в чистоте и сухости. Блюда следует хранить в сухих, герметичных контейнерах.
- Сантехника по всему дому должна быть вычищена и содержаться в сухости. Протекающие трубы также должны быть устранены, как только они будут замечены.
- Вытяжные вентиляторы должны быть установлены в ванной комнате, чтобы уменьшить накопление влаги в вашей ванной комнате.
- Удалите обои в вашей ванной комнате и вместо этого используйте плитку или эмалевые краски.
- Используйте отбеливатель для мытья душа и ванн. Занавески для душа и коврики для ног следует регулярно сдавать в химчистку.
- Поскольку плесень растет во влажных помещениях, установите осушитель воздуха, чтобы уменьшить атмосферную влажность в вашем доме.
- Храните свои вещи и одежду (особенно грязную) в пластиковых пакетах и контейнерах.
- Избавьтесь от пыли и пыльцы
- Пыль и помет пылевых клещей, а также пыльца растений также являются распространенными аллергенами, которые вызывают аллергию и астму. Чтобы избавиться от грязи, очистите места, где собирается пыль вокруг вашего дома, и избегайте использования вентиляторов. Вентиляторы в конечном итоге только поднимают пыль и разбрасывают ее по всему вашему дому.
- Избегайте отделки мебели, которая задерживает пылинки и аллергены. Пластмассы, дерево и кожа — лучшие альтернативы, которые можно быстро очистить. Используйте моющиеся постельные принадлежности и занавески, а также замените жалюзи, которые легко собирают пыль.
- Стирайте постельное белье каждую неделю теплой водой, пылесосьте полы не реже одного раза в неделю.
- Во время сезона пыльцы старайтесь держать окна закрытыми, чтобы пыльцевая пыль не попадала в вашу жилую зону.
Управляйте домашними животными, которые могут вызвать аллергические реакции
Домашние животные также могут вызывать аллергические реакции, поскольку перхоть, связанная с ними, является аллергеном и может вызвать аллергию и астму. Прежде всего, держите домашних животных (особенно пушистых питомцев) как можно дальше от вашей спальной зоны.
Купайте своих питомцев не реже одного раза в неделю, чтобы уменьшить количество перхоти, которую они проливают вокруг вашего дома. И если погода достаточно хорошая, постройте для них дом за пределами вашей жилой зоны.
Прежде всего, старайтесь не держать домашних животных, если у вас аллергия на шерсть и отходы домашних животных.
