Существует так много ограничивающих и ядовитых убеждений, за которые мы держимся, убеждений, которые мешают нам жить счастливой, радостной и осмысленной жизнью, которой мы все заслуживаем. И отказываясь от них, избавляясь от всего лишнего багажа, который давит на нас, мы позволяем себе быть счастливыми. И мы даем жизни разрешение осыпать нас множеством замечательных и драгоценных даров, которые она может предложить.
15 токсичных убеждений, от которых стоит отказаться, чтобы быть счастливым
Поэтому, не мудрствуя лукаво, я говорю: сдавайтесь и будьте счастливы. Давайте начнем.
1. Мне не хватает
Откажитесь от этой ограничивающей и ядовитой веры в то, что вы недостаточно хороши – “достаточно хороши”, “достаточно умны”, “достаточно богаты“, ”достаточно красивы» и т.д.. Напоминайте себе как можно чаще, что того, кто вы есть, более чем достаточно.
Положите руки на сердце, сделайте несколько очищающих вдохов и повторите про себя эти слова: “Достаточно того, кто я есть. Того, кто я есть, более чем достаточно. Не из-за того, как моя жизнь выглядит внешне, а из-за того, кем я на самом деле являюсь внутренне”.
2. Я потерял свою цель в жизни
Ваша цель — это не то, что вы когда-либо потеряете, поскольку ваша цель — это часть того, кто вы есть. Ваша цель находится в вашем сердце, внутри вас. И до тех пор, пока вы будете все еще дышать и все еще жить на этой планете, ваша цель тоже будет жить. Так что перестаньте искать свою цель снаружи и вместо этого ищите ее внутри. Потому что именно там ты найдешь свою цель. Ваша цель там, где вы ее оставили.
3. Лучше быть одним из стада, чем прослыть “чудаком”.
Откажитесь от ядовитого убеждения в том, что вы должны быть как все остальные, и осмелитесь быть подлинно самим собой. Будьте первоклассной версией себя, а не второсортной версией кого-то другого. Вместо того, чтобы идти туда, куда идут все, и делать то, что делают все остальные, решите делать то, что, как вы знаете в глубине души, лучше для вас. Идите туда, куда нужно вашей Душе, а не туда, куда вас ожидает стадо.
4. Я не могу позволить себе чувствовать себя уязвимым
Откажитесь от всех своих масок и костюмов. Разрушьте все стены, которые вы построили, чтобы спрятаться и заглушить себя. Устраните все барьеры между вами и всеми остальными и позвольте себе быть полностью замеченным. Раскройте себя окружающим и позвольте себе быть по-настоящему любимым. Смиритесь со своими идеальными недостатками и никогда не отрицайте свою уязвимость.
5. У меня нет необходимого формального образования
Откажитесь от этого ограничивающего и ядовитого убеждения в том, что вы не можете двигаться вперед в жизни из-за отсутствия необходимого формального образования. Никогда не позволяйте отсутствию диплома средней школы, колледжа или университета помешать вам осуществить свои мечты. Если вы действительно увлечены чем-то, и если в глубине души вы знаете, что вам предназначено выполнять эту работу, с дипломом или без него, вы найдете способ воплотить это в жизнь.
“Нет ничего невозможного, само слово говорит: ”Я возможен»!»
~ Одри Хепберн
6. Я не могу быть счастлив, пока не доберусь туда
Сколько людей откладывают свое счастье, потому что ждут, когда с ними случится что-то волшебное? Счастье — это не пункт назначения, счастье — это путешествие. Так что откажитесь от этой идеи о том, что счастье где-то в будущем. Откажитесь от этой идеи о том, что вы не сможете быть счастливы, пока не достигнете определенного пункта назначения или пока не вычеркнете все дела из своего списка дел, и научитесь быть счастливыми здесь и сейчас.
“Многие люди думают, что если бы они были только в каком-то другом месте или имели какую-то другую работу, они были бы счастливы. Что ж, это сомнительно. Так что получайте как можно больше счастья от того, что вы делаете, и не откладывайте счастье на какое-то будущее”.
~ Дейл Карнеги
7. Жизнь тяжела, ох, как тяжела
Откажитесь от этого ограничивающего убеждения о том, что жизнь трудна, жестока и враждебна, и вместо этого примите жизнь такой, какая она есть. Верьте в мудрость жизни. Поверь, что, возможно, жизнь знает намного больше, чем ты. Посмотрите за пределы поверхности. Стремитесь извлекать уроки из каждого опыта, который посылает вам жизнь, и верьте, что жизнь всегда даст вам тот опыт, который наиболее полезен для эволюции вашего сознания.
“Жизнь даст вам тот опыт, который наиболее полезен для эволюции вашего сознания. Откуда вы знаете, что это именно тот опыт, который вам нужен? Потому что это тот опыт, который вы испытываете в данный момент”.
~ Экхарт Толле
8. Мои родители виноваты во всем
Откажитесь от этой идеи, что ваши родители виноваты во всем, что пошло не так в вашей жизни. Перестаньте отдавать свою силу внешним силам и научитесь брать на себя ответственность за свою жизнь.
“У обвинения своих родителей в том, что они направили вас в неправильном направлении, есть срок годности; в тот момент, когда вы станете достаточно взрослыми, чтобы сесть за руль, ответственность ляжет на вас”.
~ Джоан Роулинг.
9. Мне не нужна помощь, я могу все сделать сам
Откажитесь от этого ограничивающего и ядовитого убеждения о том, что просить о помощи и открывать себя для получения помощи и содействия других людей — это признак слабости, то, что делают только слабые люди. Отбросьте свое “Мне не нужна ничья помощь. Я сильный и независимый человек, я могу сделать все сам” и учитесь любезно просить и получать помощь. Не потому, что вы не можете сделать это самостоятельно, а потому, что вы достаточно мудры, чтобы понять, что просьба о помощи — это один из самых смелых и мужественных поступков, которые может сделать сильный и независимый человек.
“Одним из самых больших препятствий на пути к общению является культурное значение, которое мы придаем “действовать в одиночку”. Каким-то образом мы привыкли отождествлять успех с тем, чтобы ни в ком не нуждаться. Многие из нас готовы протянуть руку помощи, но мы очень неохотно обращаемся за помощью, когда сами в ней нуждаемся. Как будто мы разделили мир на “тех, кто предлагает помощь” и “тех, кто нуждается в помощи”. Правда в том, что мы оба такие”. ~ Брене Браун
10. Любовь слишком болезненна. Я покончил с этим
Любовь не причиняет боли, а ожидания причиняют. Так что откажитесь от мысли, что любовь причиняет боль и что вам лучше без нее. Никому не будет лучше без любви, и в глубине души ты знаешь, что это правда. Мы все созданы из любви и созданы для любви.
Любовь — это не то, от чего вы никогда не сможете отказаться, потому что любовь — это жизнь, а жизнь — это любовь. И если вы отказываетесь от любви, вы отказываетесь от жизни.
11. Я не могу быть счастлив, если у меня нет отношений
Никогда не ставьте свое счастье в зависимость от другого человека. Никогда не используйте отсутствие отношений в качестве оправдания того, почему вы не можете быть счастливы здесь и сейчас. Откажитесь от этого ядовитого и ограничивающего убеждения и научитесь быть счастливыми, несмотря ни на что… с романтическим партнером или без него.
“Счастье приходит изнутри. Она не зависит ни от внешних вещей, ни от других людей. Вы становитесь уязвимыми и можете легко пострадать, когда ваше чувство безопасности и счастья зависит от поведения и действий других людей. Никогда не отдавай свою силу никому другому”.
~ Брайан Л. Вайс
12. Для меня уже слишком поздно преследовать свои мечты
Никогда не поздно возродить свою страсть к работе, к жизни и к любви. Никогда не поздно установить новое намерение и мечтать о другой мечте. Так что откажитесь от мысли, что вы слишком стары, чтобы делать то, чего хочет от вас ваша нестареющая душа, и осмелитесь уважать свою внутреннюю правду.
Всегда помните, что возраст — это не что иное, как «проблема разума над материей. Если вы не возражаете, это не имеет значения».
~ Марк Твен
13. Я никогда не буду полноценно функционирующим человеком после всего, через что я прошел.
Откажитесь от ядовитой веры в то, что вы и ваше прошлое едины; откажитесь от ограничивающей веры в то, что история вашего прошлого должна быть историей вашей жизни. Стань алхимиком. Ищите способы превратить свои раны в мудрость, а трудности — в возможности.
Сделайте историю своей жизни достойной рассказа и никогда не позволяйте своей истории мешать вам создавать свою собственную судьбу.
“Важно быть здесь сейчас. Нет ни прошлого, ни будущего. Время — очень обманчивая вещь. Все, что когда-либо существует, — это настоящее. Мы можем извлечь опыт из прошлого, но не можем пережить его заново, и мы можем надеяться на будущее, но мы не знаем, есть ли оно”.
~ Джордж Харрисон
14. Я никому не могу доверять, даже самому себе
Откажитесь от этой ограничивающей и ядовитой веры в то, что вам нельзя доверять, что людям вокруг вас нельзя доверять и что самой жизни нельзя доверять. Мы все совершаем ошибки, никто из нас не идеален, но это не значит, что мы больше не можем доверять друг другу. Это не значит, что вы сами не можете доверять себе и что самой жизни нельзя доверять. Всегда помните, что доверие — это основа жизни. Это клей, который держит нас всех вместе. А там, где нет доверия, нет и жизни.
15. Я совсем один
Откажитесь от этой ограничивающей и ядовитой веры в то, что вы совсем одиноки. Вы никогда не бываете одиноки. В мире, полном людей, вы никогда не будете совсем одни, если только не решите думать иначе.
“Я никогда не бываю один, где бы я ни был. Сам воздух наполняет меня столетней любовью. Когда я вдыхаю, я вдыхаю смех, слезы, победы, страсти, мысли, воспоминания, существование, радости, моменты и оттенки солнечного света на многих оттенках кожи; Я вдыхаю тот же воздух, который выдыхали многие до меня. Воздух, который нес им жизнь. И как же я могу когда-нибудь сказать, что я одинок?”
~ К. Джойбелл К.
P.S. Из-за многих лет прошлой обусловленности и интенсивной тренировки держаться за вещи, отказ от этих токсичных и ограничивающих убеждений не произойдет в одночасье, и это нормально. Будьте терпеливы и нежны с самим собой, работая над этим процессом, и не забывайте делать по одному шагу за раз.
