Качество вашей жизни зависит от того, как вы относитесь к себе. Ваша самооценка — это отражение вашего внутреннего «я», которое проецируется на внешний мир.
Если у вас низкая самооценка, это негативно скажется на качестве вашей жизни и благополучии и будет сопровождать вас всю оставшуюся жизнь.
Вот почему важно иметь сильное чувство уверенности в себе, чтобы привлечь людей и возможности, которые вы хотите, чтобы подтолкнуть вас в правильном направлении.
Я составил это краткое руководство, чтобы показать вам, как вы можете повысить свою самооценку, чтобы помочь вам построить ту жизнь, которую вы хотите.
1. Создайте для себя четкую личную границу
Одна из проблем, из-за которой у нас низкая самооценка, заключается в том, что мы позволяем людям ходить вокруг да около.
Когда у вас нет четкой и четкой личной границы для себя, это позволяет людям легко говорить о вас и влиять на то, кто вы есть.
Вот почему важно иметь эту личную границу, чтобы остановить негативное влияние и сформировать то, кто вы есть и как вы относитесь к себе.
Создание сильной границы делает три вещи:
- Это заставляет людей больше уважать вас
- Это отталкивает токсичных людей в вашей жизни
- Это привлекает людей с такими же сильными границами
Наличие четких границ привлекает других людей, которые определяют свои границы.
Это не значит, что вы не можете быть милым, но это значит быть твердым, когда они пересекают его.
Например, если кто-то:
- Смеется над тобой
- Высмеивает твоих друзей
- Высмеивает вашу семью
- И т.д.
Четко, но вежливо покажите, что вам это не нравится, и двигайтесь дальше.
Нет причин оставаться здесь, и таким образом вы начинаете укреплять самоуважение.
2. Начните испытывать благодарность за мелочи в жизни
Волшебная часть благодарности за мелочи в жизни заключается в том, что это заставляет вас изменить точку зрения.
Это меняет ваше мышление от сосредоточения внимания на недостатке способностей к благодарности за то, что у вас есть вещи в вашей жизни.
Причина, по которой это важно, заключается в том, что вы перестаете сосредотачиваться на низкой самооценке и начинаете строить счастье, ценя мелочи в жизни.
Наличие такого мышления является основой для повышения вашей самооценки, потому что только подлинная скромность в отношении вещей, которые вы считаете само собой разумеющимися, поможет вам взглянуть на вещи в перспективе на будущее.
Например, вещи, которые мы уже приняли как должное, такие как:
- Страна, в которой мы живем
- Технология, которую мы используем
- И люди, которые с нами…
Не обязательно может длиться вечно
Вот почему важно начать практиковать благодарность, чтобы заложить фундамент для вашей самооценки.
3. Окружите себя позитивными людьми
Лучший способ повысить свою самооценку — это начать окружать себя нужными людьми.
5 Самых близких вам людей будут влиять на вас, поэтому важно выбрать людей, с которыми вы проводите больше всего времени.
Люди с низкой самооценкой не только привлекут других людей, похожих на них, но и опустят вас до того же уровня… И наоборот.
Вот почему вы должны научиться находить позитивных и уверенных в себе людей, чтобы они оказывали на вас влияние.
Причина, по которой у вас низкая самооценка, кроется в недостатке веры в свои способности.
Настоящие друзья укажут на то, что каждый должен с чего-то начать, прежде чем он преуспеет в каком-либо навыке.
Найдите подходящих друзей, с которыми можно быть вместе, и они будут поддерживать вас всю жизнь.
Вам также может понравиться: Ваш образ самого себя Становится Вашей Реальностью
4. Работайте над укреплением своей уверенности в себе
Единственный способ укрепить свою уверенность в себе — это работать над этим постоянно, каждый божий день.
Уверенность — это навык, которому может научиться каждый, и это то, с чем вы не рождаетесь.
Первый шаг к тому, чтобы стать уверенным в себе, — это начать расширять свою зону комфорта, делая вещи, которые вам немного неудобны.
Для некоторых людей это может быть:
- Принимая холодный душ
- Небольшая беседа с незнакомыми людьми
- Холодная рассылка потенциальному клиенту по электронной почте
Разница между уверенными в себе людьми и нормальными людьми заключается в том, что уверенные в себе люди признают свой страх и продолжают действовать.
Причина, по которой они выглядят такими уверенными в этих неудобных ситуациях, заключается в том, что они постоянно тренируются, пока не станут хороши в этом.
Делать маленькие вещи, которые вызывают у вас страх и дискомфорт, означает использовать эти моменты в качестве строительных блоков для укрепления вашей уверенности, когда вы сталкиваетесь с новыми ситуациями.
5. Начните создавать привычки, которые улучшат вашу жизнь
Люди — существа привычки, и лучший способ начать повышать самооценку — это выработать привычки, которые улучшат ваше настроение и уверенность в себе.
Этими привычками могут быть:
- Занятия в тренажерном зале 3 раза в неделю
- Медитировать по 5 минут в день
- Ведите дневник прямо перед тем, как лечь спать
Причина создания позитивных привычек заключается не только в том, чтобы улучшить качество вашей жизни, но и в том, чтобы заложить основы для здоровой и счастливой жизни.
Начните с малого и постепенно наращивайте их по одному за раз. Нет никакой спешки в формировании пожизненных привычек, которые принесут вам пользу на всю оставшуюся жизнь.
Главное преимущество заключается в том, что создание позитивных привычек в вашей жизни облегчает создание еще более позитивных привычек в вашей жизни, превращая это в цикл улучшения качества вашей жизни.
Вывод
Я рассказал о 5 различных способах того, как вы можете повысить свою самооценку и обрести больше уверенности в своей жизни. Я говорил о том, как установление личных границ и благодарность за мелочи в жизни улучшат ваше настроение и самооценку.
Я также научил вас повышать свою уверенность, расширяя свой неудобный круг комфорта, делая мелочи, которые подталкивают вас вперед.
Наконец-то я поговорил о том, как общаться с позитивными людьми, общаться с ними и начинать формировать позитивные привычки в своей жизни, чтобы повысить благополучие в вашей жизни и улучшить ваше настроение.
