Очевидно, что родители хотят дать своему малышу все самое лучшее — от одежды и игрушек до еды и добавок. Младенцы проходят через критический и трудный период в одно и то же время в течение первого года жизни. Все системы организма только начинают формироваться, и поэтому важно как можно больше заботиться о ребенке, чтобы в долгосрочной перспективе не было проблем со здоровьем.
Поскольку все необходимые полезные элементы поступают с пищей, которую потребляет ваш ребенок, вам необходимо уделять особое внимание продуктам, которые вы покупаете. Итак, давайте рассмотрим несколько советов о том, как сделать рацион вашего ребенка максимально здоровым и питательным.
1. Кормите грудью, если это возможно
Нет большой тайны в том, что грудное молоко — лучший вариант питания для детей в первые месяцы их жизни. Он обогащен всеми лучшими элементами, которые действительно нужны вашему малышу. Это определенно удовлетворит все потребности и поможет вашему ребенку вырасти сильным и здоровым. Кроме того, грудное молоко содержит антитела, которые передаются от организма матери к ребенку.
Их основная функция — укреплять иммунитет вашего ребенка и бороться с вредными микробами и инфекциями. Вот почему грудное молоко является исключительно полезным продуктом для младенцев. Также рекомендуется добавлять в грудное молоко витамин D, который выпускается в виде капель. Но не забудьте проконсультироваться с врачом и убедиться, что вашему малышу это действительно нужно. Поэтому, если вы в состоянии кормить грудью – делайте это в течение первых 6 месяцев или даже больше, а позже вводите в рацион немного твердой пищи.
2. Если вы выбираете искусственное вскармливание для своего ребенка
Иногда грудное вскармливание невозможно, поэтому вы всегда можете перейти на детское питание и убедиться, что это хорошая альтернатива. В настоящее время на рынке существует множество детских смесей, из которых вы можете выбрать. Учитывая тот факт, что каждый ребенок уникален со своими особенностями, вам необходимо рассмотреть различные варианты и оценить их пригодность для вашего ребенка.
Вы даже можете найти некоторые детские смеси, которые могут справиться с различными проблемами со здоровьем, такими как рефлюкс, аллергия, непереносимость лактозы, отрыжка и другие. Мы рекомендуем вам обратить внимание на европейские сертифицированные детские смеси, поскольку они широко признаны и отличаются высоким качеством. Более того, они подходят для разных этапов жизни. Таким образом, вы можете легко найти лучшую детскую смесь с самого рождения.
3. Знакомство вашего ребенка с твердой пищей
Когда вашему малышу исполнится 6 месяцев и старше, вы можете осторожно вводить твердую пищу. Основная рекомендация — начинать с небольших порций, например, сначала с чайной ложки пюре, и постепенно увеличивать рацион до столовой ложки. Дайте вашему ребенку время привыкнуть к этому, и все пройдет гладко. Вы можете приготовить несколько пюре из овощей и фруктов или купить пакетики для детского питания, которые сейчас очень популярны.
Они состоят из различных продуктов питания, так что вы можете найти те, которые действительно нравятся вашему малышу. Будьте осторожны при введении нового ингредиента. Подождите 3-5 дней, чтобы проверить возможную аллергическую реакцию, и если все в порядке, вы можете дать его.
4. Итак, какие продукты может есть ваш ребенок в течение первого года жизни?
Вы можете представить все, что хотите, но не слишком много каждого продукта. Вы даже можете вводить аллергенную пищу, но в небольшом количестве. Давайте ребенку больше овощей, фруктов, рыбы и легкого мяса в форме, удобной для пережевывания, например, в виде пюре и мягких продуктов, нарезанных небольшими кусочками. Не добавляйте в рацион соль, сахар или другие ароматизаторы.
Будьте уверены, что они вредны для здоровья вашего малыша, и ребенку понравится чистый вкус продуктов. Также будьте осторожны с цитрусовыми, яичными белками, орехами, сухофруктами и молочными продуктами. Лучше избегать их в течение первого года жизни или давать в очень небольшом количестве.
