Когда вы молодая мама, может быть легко беспокоиться о том, чем кормить своего ребенка, и чувствовать себя подавленной противоречивыми советами, которые вам могут дать. Таким образом, если вы беспокоитесь о том, получает ли ваш ребенок питательные вещества, необходимые ему для процветания, вот руководство по некоторым из лучших советов по питанию как для вас, так и для вашего ребенка.
Начните правильно питаться
Если вы кормящая мама, вы должны начать питаться правильно, употребляя огромное разнообразие вкусной и питательной пищи. Это связано с тем, что младенцы с большей вероятностью принимают и наслаждаются продуктами, которые они уже пробовали в том или ином формате через грудное молоко.
Таким образом, вы должны убедиться, что едите много фруктов, овощей и продуктов с высоким содержанием витаминов С и А. Однако, если вы не кормите грудью, это не означает, что вы не можете помочь своему ребенку получать необходимое ему питание. Вместо этого вы можете выступать в качестве образца для подражания, употребляя здоровую пищу, поскольку ваш ребенок, скорее всего, захочет скопировать вас и попробовать продукты, которые вы едите сами.
Сосредоточьтесь на отлучении от груди
Хотя ваш ребенок будет получать все необходимые ему питательные вещества через молочную смесь или грудное молоко, как только ему исполнится шесть месяцев, он может быть готов к отлучению от груди под руководством ребенка, что может помочь вашему ребенку получить большее разнообразие продуктов, чем при других формах отлучения от груди.
Отлучение от груди под руководством ребенка позволяет вашему ребенку выбирать продукты, которые он пробует сам, и может гарантировать, что он получит все необходимые питательные вещества из здоровой твердой пищи, такой как черника и бобовые. Таким образом, если вы в настоящее время сосредоточены на отлучении своего ребенка от груди, вы можете рассмотреть возможность инвестирования в нагрудник для кормления на стульчике от Bibado, чтобы помочь ему попробовать новые продукты в безопасной и чистой среде.
Определитесь с правильным молоком
Однако, прежде чем отлучать ребенка от груди, вам следует поискать лучший тип молока, чтобы давать ему его. Хотя грудное вскармливание является лучшим вариантом, потому что ваш ребенок сможет получить необходимый ему иммунитет, не всегда каждая новая мать может кормить грудью. Поэтому им нужно будет использовать молочные смеси, из которых дети могут получать все питательные вещества, необходимые им для поддержания нормального роста и развития, включая железо и витамин D.
Берегите себя
Однако, чтобы обеспечить вашему ребенку наилучший уход, очень важно, чтобы вы следили за собой и своим питанием. Таким образом, вы должны убедиться, что потребляете продукты с высоким содержанием кальция и что вы едите достаточно белков, молочных продуктов или обогащенных растительных альтернатив и цельного зерна. Это позволит вам сохранить свои силы после рождения вашего ребенка и гарантировать, что вы сможете защитить свою иммунную систему, пока кормите грудью и ухаживаете за своим маленьким ребенком.
