В наши дни сама пища украла контроль над нашим организмом таким образом, что мы даже не можем избежать ситуации, когда токсичные, вредные вещества ежедневно попадают в наш организм и становятся жертвами болезней.
Содержит большое количество жира и сахара
Так или иначе, большая часть нашего рациона оказывается нездоровой или вредной для нашей системы. Многие из наших повседневных продуктов содержат большое количество жира и сахара. Картофель фри и чизбургеры с беконом приводят к увеличению веса, повышению уровня холестерина и повышению кровяного давления. Согласно нескольким исследованиям, чрезмерное потребление калорий представляет собой самую большую угрозу здоровью людей во всем мире.
Содержит химикаты, пестициды, искусственные ароматизаторы и красители
Химикаты оказываются всего лишь еще одним ингредиентом в рецепте с остатками пестицидов, искусственными ароматизаторами и красителями. Более того, современные методы обработки пищевых продуктов лишают клетчатку и необходимые питательные вещества цельных продуктов, которые считаются здоровым выбором.
Дети подвергаются большему риску воздействия пестицидов, чем взрослые, потому что дети едят больше по отношению к массе своего тела, чем взрослые. Воздействие в уязвимые периоды развития может быть особенно опасным. Эти уязвимые периоды включают внутриутробное развитие плода, младенчество, раннее детство и половое созревание.
Еще более опасной вещью является коварное проникновение токсичных веществ в нашу повседневную пищу. Большой процент людей не знают об этом, и вероятность попадания токсичных веществ в наш организм выше.
Набирайте вес из-за частого употребления высококалорийных закусок и напитков
В современном обществе перекусы составляют одну треть ежедневного потребления энергии. Многие закуски состоят из высококалорийных и бедных питательными веществами продуктов. увеличение веса в результате частого употребления высококалорийных закусок и напитков оказывается слишком распространенным явлением, и это в значительной степени способствует постоянно растущему уровню ожирения. Исследования показывают, что потребление подслащенных сахаром напитков и безалкогольных напитков связано с увеличением веса и ожирением.
Безалкогольные напитки содержат высокотоксичное вещество бензол
Безалкогольные напитки являются основным продуктом питания для большинства людей, с их живыми пузырьками, игристой текстурой и зарядом энергии. На ужин, обед или даже завтрак мы тепло приветствуем газировку, фруктовые соки с высоким содержанием сахара и ароматизированную воду в наших стаканах.
Но исследователи обнаружили нечто еще более тревожное. Наряду с высоким содержанием сахара, искусственными ароматизаторами и газировкой, снижающей содержание кальция, некоторые безалкогольные напитки даже содержат высокотоксичное вещество бензол — иногда в угрожающих количествах. В исследовании, связанном с загрязнением бензолом, было обнаружено, что самый высокий уровень бензола, то есть 23 мкг/л, содержался в безалкогольном напитке, специально предназначенном для продажи детям.
К сожалению, все, что мы едим сегодня, не всегда съедобно. Защитить наш организм от этих химических остатков и токсичных веществ не так-то просто, и добросовестное планирование приема пищи — один из способов преодолеть это. Соблюдение индивидуального плана диеты, включающего полезные и натуральные продукты, и отказ от продуктов, сильно насыщенных жиром, сахаром и токсичными веществами, может легко обеспечить здоровье и в значительной степени предотвратить проблемы.
