Большинство из нас, возможно, не осознают того факта, что наше социальное окружение вполне может негативно сказаться на нашем здоровье. Если вы человек, который часто предпочитает выпивать, есть нездоровую пищу, ваше общее состояние здоровья гораздо больше поставлено на карту, чем у того, кто не участвует в этих мероприятиях.
Это не означает, что общение вредит вашему здоровью или что вы никогда не должны веселиться со своими друзьями. Напротив, здоровое и позитивное общение, несомненно, улучшает ваше здоровье. Веселое времяпрепровождение с друзьями или ужин в ресторане иногда дают вашему разуму столь необходимое освежение и делают его более позитивным. Позитивное состояние ума, безусловно, положительно влияет на ваше физическое здоровье.
Влияние социальных отношений на индивидов
Социальные отношения — как количественные, так и качественные — влияют на психическое здоровье, поведение в отношении здоровья, физическое здоровье и риск смертности. Исследования показывают, что социальные отношения оказывают краткосрочное и долгосрочное воздействие на здоровье, как в лучшую, так и в худшую сторону, и что эти последствия проявляются в детстве и каскадируются на протяжении всей жизни, способствуя накоплению преимуществ или недостатков в здоровье.
Слияние небольших семей, высокий уровень разводов, географическая мобильность, связанная с занятостью, и старение населения означают, что взрослые всех возрастов, и в частности пожилые люди, будут подвергаться все большему риску социальной изоляции и сокращения семейных связей в будущем.
Многочисленные исследования показывают, что социальная поддержка необходима для поддержания физического и психологического здоровья. исследования показали, что плохая социальная поддержка связана с возникновением и рецидивом депрессии, негативной реакцией на лечение дистимии, сезонностью расстройств настроения,
Некоторым людям приходится сталкиваться с проблемами сравнения со стороны своего социального окружения, что может оказать огромное негативное воздействие на их психику и тем самым повлиять на их общее состояние здоровья. Почти каждый человек со здоровой психикой хочет быть успешным. Но когда окружающие вас люди немного хвастаются или начинают сравнивать себя с другими и их достижениями, это приводит к беспокойству, депрессии и другим подобным проблемам.
Влияние социальных сетей на отдельных людей
Социальные сети играют большую роль в этом сценарии. Для многих людей это просто зависимость. Недавнее исследование показало, что шестьдесят три процента американцев заходят на Facebook по крайней мере один раз в день. Сорок процентов этих пользователей проверяют свою учетную запись несколько раз в день. Тот факт, что социальные сети часто приукрашивают определенные нездоровые практики, затрудняет для некоторых людей “просто сказать нет”.
Также интересно отметить, что многие зависимые пользователи социальных сетей имеют более широкие перепады настроения и более несчастны, чем пользователи, которые участвуют в социальных сетях не так часто. Наиболее распространенными выявленными проблемами со здоровьем были напряжение глаз, гнев и нарушение сна. Было обнаружено, что принадлежность к мужскому полу, привычка курить, употреблять алкоголь и табак, потребление нездоровой пищи, беспокойство и самобичевание являются значимыми факторами риска зависимости от социальных сетей.
Хотите верьте, хотите нет, но эта зависимость настолько распространена, что исследователи создали “Шкалу зависимости от Facebook Бергена”. Эта шкала использует шесть типов критериев для измерения уровня зависимости человека. Ответ “да” на 4 из 6 вопросов критериев указывает на проблему.
К сожалению, некоторые люди чувствуют давление, заставляя их делать то, что делают их друзья, просто чтобы оставаться “частью толпы”. Не позволяйте тому же случиться с вами. Если вам нравится делать что-либо из этого, вы можете подумать о том, чтобы замедлиться.
Никогда не поздно предпринять шаги, чтобы избежать действий, которые негативно влияют на ваше физическое и психическое здоровье. Помните, это не сделает вас социальным изгоем, скорее, это сделает вас более счастливым, здоровым человеком и более осторожным другом.
